FAQ: Fakta, myter og sandhed om hypnose

Under hypnose oplever man ofte, at det føles som om det ikke er en selv, der gør det. Det er et hypnotisk fænomen og er ofte det, der gør at man med sig selv ved, at man har været i hypnose.

Det kan være det der gør at nogle tror at man “mister kontrollen” i hypnose - men det er altså ikke rigtigt. Det er netop kun sålænge at man selv vil være med til fænomenet at det varer ved.

Hypnose hos hypnotisøren kommer man altid ud af

Strengt taget sover man ikke under hypnose så derfor kan man heller ikke vågne. Men man kan være “langt væk” i sine forestillinger, så det kan godt tage lidt tid lige at orientere sig igen. Der er myter om folk, der ikke kan komme ud af hypnose igen. Min egen onkel optrådte med at hypnotisere folk og var ude for at en ikke ville “vågne”. Efter det holdt min onkel helt op. Faktum er dog, at alle der er i hypnose vil gå ud af hypnosen af sig selv på et tidspunkt, idet det ikke er hypnotisøren, der har skabt hypnosen. Det er personen selv.

Men når det nogle gange ser sådan ud, kan det være fordi personen f.eks. har det rigtigt godt, er afslappet og afklaret og fri for mange af i tanker, som ellers kan fylde vores hoveder til daglig. Det kan også være, at det nogle gange bare er for at drille hypnotisøren…

Negativ selvhypnose kan man blive i hele livet

Noget helt andet er den negative selvhypnose, som man kan bringe sig selv i. Den hænger sammen med de overbevisninger og den indlæring ens hjerne tidligere har lært. Det er en helt anden type hypnose end den man vil opleve hos en hypnotisør, men negativ selvhypnose er noget, man godt kan blive i hele livet.

Herhjemme har især den danske læge Jens Jørgen Gravesen i bøgerne Negativ spontanhypnose, Hypnoterapi i praksis og Hypnose og hypnoterapi beskrevet negative overbevisninger og traumer som noget der minder om hypnose.

Ikke alle kan hypnotiseres, men langt de fleste kan til en vis grad. Man måler det i graden af *hypnotiserbarhed ved hjælp af nogle standardiserede test.

15% af befolkningen er lavt hypnotiserbare. Det betyder at de ikke kan opleve så mange af de såkaldte hypnotiske fænomener. Af disse er der nogen, der slet ikke kan hypnotiseres.

85% af befolkningen kan hypnotiseres, Blandt de 85% er 15% såkaldt højt hypnotiserbare. Det betyder at de har nemt ved det og kan opleve mange hypnotiske fænomener.

Selve troen på hypnose er ikke nødvendig for at blive hypnotiseret. Men for at lade sig hypnotisere skal man gå med,

Man ved ikke på forhånd om hvor hypnotiserbar, man er.

Jeg har ofte folk, der er skeptiske overfor om de selv kan hypnotiseres, og bagefter overraskes over, at de er i stand til at opleve mange hypnotiske fænomener.

Kort svar: Nej, hypnose giver umiddelbart ikke mulighed for at huske bedre.

Længere svar

Tidligere troede man, at man huskede bedre under hypnose. Forsøg har dog vist, at hypnose ikke gør hukommelsen bedre. Og når man forsøger at huske noget, er det vigtigt at vide, at vores hukommelse er meget ustabil. Når man husker noget, er det altid en rekonstruktion af minder og vi kan nemt blande forskellige minder sammen eller ligefrem digte nogle nye i den proces. Det kender de fleste, når man for eksempel sammenligner sine barndomsminder med sine søskende. Man husker ting forskelligt.

Hukommelsen er som et pulterkammer - minder bliver sværere og sværere at finde. Man glemmer, særligt hvis man ikke har tænkt på det i lang tid. Hukommelse er også trådet - de forskellige minder hænger sammen. Hvis man begynder at huske noget, dukker der ofte mere op der “hænger sammen” med de andre minder. Når man bruger hypnose til at forsøge at huske noget, kan det ske ved at man lever sig ind i at være i situationen igen. Det kan hjælpe til, at man har nemmere ved at komme i tanker om beslægtede minder. Og samtidig oplever man sine minder mere levende. Det kan derfor nemt komme til at virke mere ægte og derfor tror man måske at det er tættere på at være den rigtige situation. Men forsøg har vist, at hypnose ikke øger træfsikkerheden. Undervejs i processen er hukommelsen ligeså upræcis som hvis man ellers forsøger at huske noget. Hjernen finder andre minder, blander dem sammen og skaber faktisk samtidig ny hukommelse.

Mange er desværre kommet rigtigt galt afsted, særligt i USA i 90’erne, hvor hypnose blev brugt til at grave i minder for at lede efter incest og overgreb. Familier blev splittede og mange blev uretmæssigt anklaget for overgreb som formentlig var fri fantasi. Men dem, der gravede i hukommelsen troede fuldt og fast på det.

Dokumentaren Hjælp, Satan kommer er et godt eksempel.

Hypnose i sig selv kan ikke få én til at begå noget, der strider mod ens moral eller vilje.

Filmen The Manchurian Candidate er blevet indspillet to gange og handler om at hypnotisere folk til at blive en slags robotter, der kan angribe. Det er godt filmstof. Men det er ikke sandt.

Selvom hypnose kan bruges til at påvirke, er det ikke nok med hypnose i sig selv. Hvis man skal få nogen til at begå forbrydelser skal man manipulere dem på mange forskellige måder samtidig.

Både danske Jan Hellesø og engelske Derren Brown har på tv vist at de har manipuleret en person til at begå en forbrydelse. Hypnose har været en del af manipulationen.

Her skal man tænke på, at i begge tilfælde er der tale om underholdningsprogrammer og ikke om kontrollerede, videnskabelige forsøg. I begge tilfælde bliver der skabt en meget kunstig situation, hvor personen igen og igen er blevet trænet til at reagere på en bestemt måde. Dette har man så filmet - og sikkert klippet en masse fra …

Vi ved alle, at det kan lade sig gøre at blive manipuleret til at gøre noget, som overskrider ens egne grænser.

Det sker hver eneste dag i mindre grad for folk, der har jobs de ikke ønsker at have. Det sker hver dag for folk, der begår forbrydelser af nød eller når de er blevet presset ud i det. Terrorister er ofte blevet manipuleret, hjernevasket og radikaliseret gennem lang tid, inden de begår deres udåd.

Nogle mennesker lever i årtier i ulykkelige forhold, hvor de presses, manipuleres og gas-lightes. Når man spørger dem bagefter, kan de ikke selv forstå hvorfor de blev. Men udsat for intens manipulation ser man ikke tingene klart.

I forbindelse med seksuel chikane hører vi også om hvordan chefer, instruktører, præster, læger, psykologer og andre i en magtposition kan manipulere andre til at gøre ting, som de ikke ønsker - og bagefter tie om det.

Men det er ikke hypnose, det er en kombination af pres og ændring af overbevisninger gennem manipulation.

Ja, hypnose mod smerter er der forsket meget i. Hypnosen blev opdaget før vi havde moderne bedøvelse, og blev brugt til at gennemføre store operationer som amputation med mere. Det bruges stadigvæk i nogle sammenhænge. Enten for at nedsætte behovet for bedøvelse eller for helt at undgå det, i situationer hvor bedøvelse er udelukket.

Hypnose bruges også mod kroniske smerter som f.eks. nervesmerter og fantomsmerter.

Jan Hellesøe anvender hypnose som en del af sine fascinerende underholdningsprogrammer på tv og i sine shows, hvor han FCKR’er med publikums hjerner. Tidligere var det Ali Hamann der gjorde hypnose kendt i Danmark, men nu er det især Jan Hellesøe, der udbreder kendskabet til hypnose. Jan Hellesøe gør det heldigvis på en noget mere sympatisk og seriøs måde.

Især i programmerne I hjernen på stjernen kan man se hvordan hypnose kan anvendes til at skabe særlige, oplevelser i dyb koncentration og til at skabe og ændre følelser. Hypnoterapi anvender en hypnose kombineret med forskellige former for psykoterapi.